ဂျပန်အစားအစာများအတွက် အထူးရည်ရွယ်သော ဆူကီယာကီ အရသာဖော်ဆော့စ်၊ ဂျပန်ရိုးရာ အစားအစာများကို အတိအကျ ပြုလုပ်ရန် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် အရေးပါသော သော့ချက်

စပိုင်စီ ဝေစာဘီ ပေစ် (၄၃ ဂရမ်) - အများအားဖြင့် အသုံးပြုသော အစိမ်းရောင် ဟော့စ်ရေဒစ် ဆော့စ် (ဆူရီးစီ၊ ဆာရှီမီ၊ အေးသော အစားအစာများအတွက် ဒရက်စ်စင်း၊ ပူသော ချက်ပြုတ်မှုအတွက် ဆော့စ်နှင့် အရသာဖော်သောကုန်ပစ္စည်း)

ဝက်အရိုးမှ အရည်ပေါင်းထုတ်ထားသော အရည်အသေးစိတ် (ဆားမပါ၊ အသိုက်မှုအရည်မှုမါ)၊ အသားနှင့် အရိုးပါဝင်မှု ၅၀% ပါဝင်သော အရည်အသေးစိတ်အခြေခံအရည် (ရမန်၊ ဟော့ပေါ့အတွက်)၊ အဆိုးမှုမါ အိုးအိုးအိုး ၁ ကီလိုဂရမ်

ဂျင်းဘာ သီးမွှက်သော ချိုပါသော အရသာရှိသော စပ်ချိုသော ဆော့စ် (၅၆၀ ဂရမ်) – စပ်ချိုသော ဝက်သား နှင့် အသားအစားများအတွက် လေးစ်ဖြစ်သော လေးစ်သီးရည်ပါသည်။

မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို ပထမအကြိမ် ဖိအားပေး၍ ထုတ်လုပ်ထားသော ဆိုရာစော့စ်နှင့် သဘောသောက်သော ပုံမှန်အတိုင်း ဖောက်ထားသော မုန့်ချောင်းမှ ပါးစပ်ကို စိမ်းလန်းစေသော မှန်ကန်သော မုန့်ချောင်းအရသာ

ဂျင်းဘာ အိုရေးန်းသီးဖျော်ရည် အူရိုပါတောင်ပိုင်းသီးများမှ ၅၀ ရှုံးသော သစ်သီးအမှုန်များပါဝင်သော အရည်သောက်များ၊ ဒက်စ်ဆာ့တ်များနှင့် ချောမ်းထားသော ရစ်ဘ်များအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် အရည်သောက်များ ၆ ပုံစံ ၈၄၀ မီလီလီတာ

ဂျပန်အစားအစာများအတွက် အထူးရည်ရွယ်သော ဆူကီယာကီ အရသာဖော်ဆော့စ်၊ ဂျပန်ရိုးရာ အစားအစာများကို အတိအကျ ပြုလုပ်ရန် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် အရေးပါသော သော့ချက်